Онлайн камеры некрасовка: Онлайн веб-камеры Некрасовки

Веб камера 10 г. Москва, Некрасовка, ул. Вертолетчиков д. 13 онлайн

Powered by Ivideon

Веб камера 10 г. Москва, Некрасовка, ул. Вертолетчиков д. 13 онлайн в Москва

Вы можете найти веб камеру 10 г. Москва, Некрасовка, ул. Вертолетчиков д. 13 онлайн по GPS координатам: 55.6848, 37.5621 в населенном пункте Москва, (Москва).

Веб камера 10 г. Москва, Некрасовка, ул. Вертолетчиков д. 13 просмотрена более 8710 раз, работает с 31 Март 2016.

Другие веб камеры из Москва смотрите тут

Смотрите другие веб камеры Россия

Абакан

Абинск

Автомобилист Снт

Адлер

Азов

Алушта

Алхан-Юрт

Альметьевск

Анапа

Ангарск

Андреевское

Апрелевка

Аргат-Юл

Армавир

Архангельск

Архангельское

Аршан

Астрахань

Афонино

Байкальск

Балаклава

Балаково

Балашиха

Барвиха поселок

Барнаул

Батайск

Бежецк

Белая

Белгород

Белозерово-2 Снт

Белоозёрский

Белорецк

Белореченск

Белоярский

Бердск

Березники

Березовка

Березовский

Бескудниково

Бийск

Биокомбината

Благовещенск

Бологое

Большевик

Большой Сочи

Бор

Борисово

Боровичи

Ботаково

Братск

Бронницы

Брянск

Бугры

Бугульма

Бузулук

Буй

Валаам

Валуйки

Ванеево

Васильки

Великие Луки

Великий Новгород

Вельмо

Вельск

Вербилки

Верхнемалье

Верхний Мыртыю

Верхняя Пышма

Ветлянка

Видное

Винницы

Владивосток

Владикавказ

Владимир

Вознесенье

Волгоград

Волжский

Вологда

Воркута

Воробьево

Воронеж

Воскресенск

Востряково

Восход Снт

Воткинск

Всеволожск

Вурнары

Высокое

Вязьма

Гай

Гатчина

Геленджик

Георгиевск

Гжелка

Гидроторф

Горки

Горнозаводск

городской округ город Новосибирск

Грозненский

Грозный

Губаха

Гуково

Гусь-Хрустальный

Дальнегорск

Дары Природы Снт

Дедовск

Джубга

Дзержинск

Дзержинский

Дмитров

Долгопрудный

Домодедово

Донской

Дружба Снт (покровка)

Дубна

Дубовая роща

Дубовое

Евпатория

Егорьевск

Ейск

Екатеринбург

Елабуга

Елино

Железноводск

Железногорск

Железнодорожный

Жуковский

Жулебино

Заболотье

Загорянский

Заречный

Заречье

Звенигород

Зеленогорск

Зеленоград

Зеленоградск

Зеленоградский

Зеленокумск

Иванищево

Ивановка

Иваново

Ивантеевка

Иванчино

Игнатово

Игумново

Ижевск

Инновационный центр Сколково

Инта

Иркутск

Ишим

Казань

Калач

Калачинск

Калининград

Калининец Снт

Калуга

Каменск-Уральский

Камышин

Камышлов

Карпинск

Касторное

Кача

Кемерово

Кензино

Керчь

Кимры

Кингисепп

Кириллов

Киров

Кирово-Чепецк

Кисловодск

Китайлы

Клевер Киз

Климковка

Клин

Ковров

Коломна

Колпино

Коммунарка

Комсомольск-на-Амуре

Королев

Корсаков

Коряжма

Косино-Ухтомский

Кострома

Котельники

Котлас

Красная Глинка

Красная Гора

Красная Пахра Ст

Красненькое

Красногорск

Краснодар

Красное Село

Красное-на-Волге

Краснообск

Красноярск

Красный Пахарь

Кратово

Круиз Снт

Кудрово

Кудьма

Купавна Старая

Курган

Курово

Куровское

Курск

Кутерля

Кяхта

Ладомировка

Лахта

Лебедянь

Ледьозеро

Лениногорск

Ленсоветовский

Леоново

Лесной

Ликино-Дулёво

Липецк

Листвянка

Лобня

Лосино-Петровский

Лужки-1 Снт

Лупполово

Лыткарино

Люберцы

Магадан

Магнитогорск

Майкоп

Малаховка

Малыш Снт

Мамоново Снт (немчиново)

Марьино

Махачкала

Медведково

Миасс

Мильдево

Минеральные Воды

Минусинск

Мисайлово

Митино

Михайлов

Михайловск

Мичуринск

Можга

Моква@троицк

Молодая Гвардия Снт

Монино

Мончегорск

Мордовский муромка

Москва

Московский

Мосмек Онт

Мосметаллоконструкция Онт

Мурманск

Муром

Мыски

Мытищи

Набережные Челны

Надым

Нальчик

Наро-Фоминск

Натальино

Наука

Нахабино

Нащёкино

Невинномысск

Невьянск

Недельное

Некрасовский

Нелидово

Немчиновка

Нефтекамск

Нефтеюганск

Нижневартовск

Нижнеимеретинская Бухта

Нижнекамск

Нижнеудинск

Нижний Новгород

Нижний Тагил

Никольско-архангельский

Новая Усмань

Новоалтайск

Нововоронеж

Новогусельский

Новодвинск

Новокузнецк

Новокуйбышевск

Новороссийск

Новосафоновский

Новосибирск

Новочебоксарск

Новочеркасск

Новый Уренгой

Ногинск

Нягань

Обнинск

Одинцово

Озеро Байкал

Октябрьский

Оленекский залив

Омск

Оренбург

Орехово-Зуево

Орск

Пархикасы

Пенза

Переярово

Пермь

Песчаное

Петергоф

Петро-Славянка

Петрозаводск

Петушки

Пикшик

Пирогово

Пироговский

Плаксино

Плес

Плесецк

Подольск

Подпорожье

Полково

Порт Кавказ

поселок Совхоза Раменское

Псков

Пушкин

Пушкино

Пущино

Пятигорск

Радужный

Раменское

Реутов

Ржев

Рига

Ропша

Российский

Россия

Ростов-на-Дону

Румянцево

Рыбачье

Рыбинск

Рязань

Салават

Саларьево

Салют Снт

Самара

Санкт-Петербург

Саракташ

Саранск

Сарапул

Саратов

Сасово

Светлоград

Севастополь

Североморск

Северск

Селена Снт

село Ярцево

Селятино

Сеп

Сергиев Посад

Серпухов

Серпухов

Сертолово

Симферополь

Скотное

Скрипино (востряково)

Смоленск

Снегири-3 Снт

Соколинское

Солнечногорск

Солнечный

Соль-Илецк

Сорокино

Сосново

Сосновый Бор

Софрино

Сочи

Спасск-Дальний

Спасск-Рязанский

Спасское

Среднее Село

Ставрополь

Староселье

Старый Оскол

Стерлитамак

Стрельна

Строгино

Строитель Снт

Ступино

Судак

Сургут

Сухум

Сывтывкар

Сызрань

Сыктывкар

Сысерть

Сяргозеро

Таганрог

Талицы

Тамбов

Тамбовка

Тарусская поляна

Тверь

Терскол

Тихие Зори Снт

Тихорецк

Тобольск

Тольятти

Томск

Тосно

Трегубово

Троицк

Туктар

Тула

Тулун

Тучково

Тюмень

Углич

Угловка

Удомля

Ульяновск

Уралец

Уруп

Усовка

Усово-Тупик

Утес

Уфа

Ухта

Феодосия

Фролищи

Хабаровск

Ханты-Мансийск

Хвалынск

Химик Ст

Химки

Хотьково

Чебоксары

Челябинск

Череповец

Черноголовка

Черноголовка

Черноморское

Чехов

Чита

Чулково

Чурики

Чус

Шатура

Шерегеш

Шлиссельбург

Шолохово

Шуя

Щелково

Щелково

Щербинка

Эдельбай

Электросталь

Энгельс

Энергия Снт

Юбилейный-110 Снт

Южно-Сахалинск

Южноуральск

Яблоновский

Якутск

Ялта

Ярославль

Ярцево

Яхрома

РазвернутьСкрыть

Оставьте комментарий

Веб камера 10 г.

Москва, Некрасовка, ул. Вертолетчиков д. 13 на карте

Последние найденные ваб камеры:

1) Москва, 10 г. Москва, Некрасовка, ул. Вертолетчиков д. 13

2) Москва, Южный порт

3) Москва, с домов 4-3

4) Москва, Козихинский, Холодный цех

5) Москва, с номеров домов 4-10

6) Москва, 2 ПК, 2 очередь

7) Москва, 14B

8) Москва, 12 г. Москва, Некрасовка, ул. Вертолетчиков д. 13

9) Москва, Рябиновая

10) Москва, Видное

Веб камера 9 г. Москва, Некрасовка, ул. Вертолетчиков д. 13 онлайн

Powered by Ivideon

Веб камера 9 г. Москва, Некрасовка, ул. Вертолетчиков д. 13 онлайн в Москва

Вы можете найти веб камеру 9 г. Москва, Некрасовка, ул. Вертолетчиков д. 13 онлайн по GPS координатам: 55.685, 37.5623 в населенном пункте Москва, (Москва).

Веб камера 9 г. Москва, Некрасовка, ул. Вертолетчиков д. 13 просмотрена более 9632 раз, работает с 31 Март 2016.

Другие веб камеры из Москва смотрите тут

Смотрите другие веб камеры Россия

Абакан

Абинск

Автомобилист Снт

Адлер

Азов

Алушта

Алхан-Юрт

Альметьевск

Анапа

Ангарск

Андреевское

Апрелевка

Аргат-Юл

Армавир

Архангельск

Архангельское

Аршан

Астрахань

Афонино

Байкальск

Балаклава

Балаково

Балашиха

Барвиха поселок

Барнаул

Батайск

Бежецк

Белая

Белгород

Белозерово-2 Снт

Белоозёрский

Белорецк

Белореченск

Белоярский

Бердск

Березники

Березовка

Березовский

Бескудниково

Бийск

Биокомбината

Благовещенск

Бологое

Большевик

Большой Сочи

Бор

Борисово

Боровичи

Ботаково

Братск

Бронницы

Брянск

Бугры

Бугульма

Бузулук

Буй

Валаам

Валуйки

Ванеево

Васильки

Великие Луки

Великий Новгород

Вельмо

Вельск

Вербилки

Верхнемалье

Верхний Мыртыю

Верхняя Пышма

Ветлянка

Видное

Винницы

Владивосток

Владикавказ

Владимир

Вознесенье

Волгоград

Волжский

Вологда

Воркута

Воробьево

Воронеж

Воскресенск

Востряково

Восход Снт

Воткинск

Всеволожск

Вурнары

Высокое

Вязьма

Гай

Гатчина

Геленджик

Георгиевск

Гжелка

Гидроторф

Горки

Горнозаводск

городской округ город Новосибирск

Грозненский

Грозный

Губаха

Гуково

Гусь-Хрустальный

Дальнегорск

Дары Природы Снт

Дедовск

Джубга

Дзержинск

Дзержинский

Дмитров

Долгопрудный

Домодедово

Донской

Дружба Снт (покровка)

Дубна

Дубовая роща

Дубовое

Евпатория

Егорьевск

Ейск

Екатеринбург

Елабуга

Елино

Железноводск

Железногорск

Железнодорожный

Жуковский

Жулебино

Заболотье

Загорянский

Заречный

Заречье

Звенигород

Зеленогорск

Зеленоград

Зеленоградск

Зеленоградский

Зеленокумск

Иванищево

Ивановка

Иваново

Ивантеевка

Иванчино

Игнатово

Игумново

Ижевск

Инновационный центр Сколково

Инта

Иркутск

Ишим

Казань

Калач

Калачинск

Калининград

Калининец Снт

Калуга

Каменск-Уральский

Камышин

Камышлов

Карпинск

Касторное

Кача

Кемерово

Кензино

Керчь

Кимры

Кингисепп

Кириллов

Киров

Кирово-Чепецк

Кисловодск

Китайлы

Клевер Киз

Климковка

Клин

Ковров

Коломна

Колпино

Коммунарка

Комсомольск-на-Амуре

Королев

Корсаков

Коряжма

Косино-Ухтомский

Кострома

Котельники

Котлас

Красная Глинка

Красная Гора

Красная Пахра Ст

Красненькое

Красногорск

Краснодар

Красное Село

Красное-на-Волге

Краснообск

Красноярск

Красный Пахарь

Кратово

Круиз Снт

Кудрово

Кудьма

Купавна Старая

Курган

Курово

Куровское

Курск

Кутерля

Кяхта

Ладомировка

Лахта

Лебедянь

Ледьозеро

Лениногорск

Ленсоветовский

Леоново

Лесной

Ликино-Дулёво

Липецк

Листвянка

Лобня

Лосино-Петровский

Лужки-1 Снт

Лупполово

Лыткарино

Люберцы

Магадан

Магнитогорск

Майкоп

Малаховка

Малыш Снт

Мамоново Снт (немчиново)

Марьино

Махачкала

Медведково

Миасс

Мильдево

Минеральные Воды

Минусинск

Мисайлово

Митино

Михайлов

Михайловск

Мичуринск

Можга

Моква@троицк

Молодая Гвардия Снт

Монино

Мончегорск

Мордовский муромка

Москва

Московский

Мосмек Онт

Мосметаллоконструкция Онт

Мурманск

Муром

Мыски

Мытищи

Набережные Челны

Надым

Нальчик

Наро-Фоминск

Натальино

Наука

Нахабино

Нащёкино

Невинномысск

Невьянск

Недельное

Некрасовский

Нелидово

Немчиновка

Нефтекамск

Нефтеюганск

Нижневартовск

Нижнеимеретинская Бухта

Нижнекамск

Нижнеудинск

Нижний Новгород

Нижний Тагил

Никольско-архангельский

Новая Усмань

Новоалтайск

Нововоронеж

Новогусельский

Новодвинск

Новокузнецк

Новокуйбышевск

Новороссийск

Новосафоновский

Новосибирск

Новочебоксарск

Новочеркасск

Новый Уренгой

Ногинск

Нягань

Обнинск

Одинцово

Озеро Байкал

Октябрьский

Оленекский залив

Омск

Оренбург

Орехово-Зуево

Орск

Пархикасы

Пенза

Переярово

Пермь

Песчаное

Петергоф

Петро-Славянка

Петрозаводск

Петушки

Пикшик

Пирогово

Пироговский

Плаксино

Плес

Плесецк

Подольск

Подпорожье

Полково

Порт Кавказ

поселок Совхоза Раменское

Псков

Пушкин

Пушкино

Пущино

Пятигорск

Радужный

Раменское

Реутов

Ржев

Рига

Ропша

Российский

Россия

Ростов-на-Дону

Румянцево

Рыбачье

Рыбинск

Рязань

Салават

Саларьево

Салют Снт

Самара

Санкт-Петербург

Саракташ

Саранск

Сарапул

Саратов

Сасово

Светлоград

Севастополь

Североморск

Северск

Селена Снт

село Ярцево

Селятино

Сеп

Сергиев Посад

Серпухов

Серпухов

Сертолово

Симферополь

Скотное

Скрипино (востряково)

Смоленск

Снегири-3 Снт

Соколинское

Солнечногорск

Солнечный

Соль-Илецк

Сорокино

Сосново

Сосновый Бор

Софрино

Сочи

Спасск-Дальний

Спасск-Рязанский

Спасское

Среднее Село

Ставрополь

Староселье

Старый Оскол

Стерлитамак

Стрельна

Строгино

Строитель Снт

Ступино

Судак

Сургут

Сухум

Сывтывкар

Сызрань

Сыктывкар

Сысерть

Сяргозеро

Таганрог

Талицы

Тамбов

Тамбовка

Тарусская поляна

Тверь

Терскол

Тихие Зори Снт

Тихорецк

Тобольск

Тольятти

Томск

Тосно

Трегубово

Троицк

Туктар

Тула

Тулун

Тучково

Тюмень

Углич

Угловка

Удомля

Ульяновск

Уралец

Уруп

Усовка

Усово-Тупик

Утес

Уфа

Ухта

Феодосия

Фролищи

Хабаровск

Ханты-Мансийск

Хвалынск

Химик Ст

Химки

Хотьково

Чебоксары

Челябинск

Череповец

Черноголовка

Черноголовка

Черноморское

Чехов

Чита

Чулково

Чурики

Чус

Шатура

Шерегеш

Шлиссельбург

Шолохово

Шуя

Щелково

Щелково

Щербинка

Эдельбай

Электросталь

Энгельс

Энергия Снт

Юбилейный-110 Снт

Южно-Сахалинск

Южноуральск

Яблоновский

Якутск

Ялта

Ярославль

Ярцево

Яхрома

РазвернутьСкрыть

Оставьте комментарий

Веб камера 9 г.

Москва, Некрасовка, ул. Вертолетчиков д. 13 на карте

Последние найденные ваб камеры:

1) Москва, 9 г. Москва, Некрасовка, ул. Вертолетчиков д. 13

2) Москва, 10 г. Москва, Некрасовка, ул. Вертолетчиков д. 13

3) Москва, Южный порт

4) Москва, с домов 4-3

5) Москва, Козихинский, Холодный цех

6) Москва, с номеров домов 4-10

7) Москва, 2 ПК, 2 очередь

8) Москва, 14B

9) Москва, 12 г. Москва, Некрасовка, ул. Вертолетчиков д. 13

10) Москва, Рябиновая

°OSCAR HOTEL NEKRASOVKA MOSCA 2* (Российская Федерация)

Оскар Отель Некрасовка — Моска

55.70079,
37.91773

• Моска,
  Российская Федерация
• |
• +1-855-260-7038

Индириззо

Проспект Защитников Москвы, ул. Загорьевская, д. 16, стр. 2,
Моска,
Российская Федерация,
125047, г.
Центральный федеральный округ

Карта города

Описание

Оскар Отель Некрасовка расположен в двухэтажном здании, расположенном в Москве. La struttura включает 6 камер.

Позиция

Добрый Ангел Мира Статуя и Храм Преображения Господня находятся на расстоянии 1,1 км и 3,8 км от отеля. Мемориал Великой Отечественной войны и другие туристические достопримечательности находятся в нескольких местах, где Оскар Отель Некрасовка является прекрасным выбором для путешествий.

Железнодорожный вокзал Белорусский и легкодоступный.

Интернет

Wi-Fi доступен в отеле dell’hotel бесплатно.

Парчеджио

Parcheggio privato è possibile in loco free.

Число строф:   6.

— Ди мено

Da sapere

Check-indalle 14:00-14:30 БЕСПЛАТНОCheck-outdalle 11:00-12:00БЕСПЛАТНО

Домашние животныеДомашние животные без аммесси.

+ Di più- Di meno

Sfortunatamente, al momento non ci sono le camerae disponibili in questo hotel. Пожалуйста, seleziona altri hotel nelle vicinanze.

Камера хранения

Люкс с кроватью размера «king-size»

• org/LocationFeatureSpecification»>
  

  Виста-суль-Джардино

• Доккия

• Рискальдаменто

• Васка да Баньо

• Кондиционер

Детали камеры

Стандартная камера с королевским размером

• Виста-суль-Джардино

• org/LocationFeatureSpecification»>
  

  Доккия

• Рискальдаменто

• Васка да Баньо

• Кондиционер

Детали камеры

Двойная камера

• Виста-суль-Джардино

• Доккия

• org/LocationFeatureSpecification»>
  

  Рискальдаменто

• Васка да Баньо

• Кондиционер

dettagli della camera

Другие 2 типа камеры Di meno

Posizione

Проспект Защитников Москвы, ул. Загорьевская, д. 16, стр. 2,
Моска,
Российская Федерация,
125047, г.
Центральный федеральный округ

• Luoghi di Interesse
• Нелле Вичинанце
• Ресторанти

Покровская площадь Метро Чеховская

Памятник Владимиру Высоцкому

2600 ft

Комсомольский проспект,

Статуя Добрый Ангел Мира

4300 ft

Ул. Войнов-Интернационалистов

Памятник воинам-миротворцам

1.0
mi

ул. Попова

Памятник Митрофанову

1.1
ми

Урицкого

Свято-Троицкий Храм

1.1
ми

ул. Гоголя

Мемориал Великой Отечественной войны

3700 ft

Российская таможенная академия

1,0
миль

Парко

Наташинский парк

1,3
ми

ул. Побратимова

Ультра Фитнес

1.0
ми

пр-т Октябрьский

Любэ Памятник

1,6
ми

пр-т Октябрьский

Торпедный

1,6
ми

5D

1,2
ми

пр-т Октябрьский

Памятник Юрию Гагарину

1,8
mi

ул. Инициативная

Памятник Борцам двух революций

1.3

Святоозерская ул.

Парк Замания Косино

1,6
mi

ул. Звуковая

Национальный музей истории Люберцы

1,8
ми

Октябрьский проспект

Памятник Неизвестному солдату

2. 1
mi

Кьеза

Храм Святой Троицы

1,6
mi

ул. Дмитриевского

Музей Чебурашки

1,6
mi

Улица Медведева

Натуральный

2.0
mi

Парк

Парк культуры и отдыха

1,8
mi

Ночной клуб

Паприка

1,7
mi

Кьеза

Храм Святой Троицы

2.1
ми

Станция Панки

2.1
ми

пр-т Октябрьский

Памятник воинам, погибшим в ходе локальных конфликтов

1,8
mi

Национальный музей истории Люберцы

1,9
ми

SH Триумф

2.0
ми

пр-т Октябрьский

Храм Преображения Господня

2.2
ми

пр-т Октябрьский

Храм Святителя Иннокентия

2.2
ми

Мил В-12

2,2
Mi

Pokrovskaya Square Metro Chekhovskaya

Vladimir Vysotskiy MOMURT

2000 FT

Komsomolskiy Ave.

СТАТУЮ СТАТУ

3800 FT

ГОГА

3800 Ft.

СТАТУЯ

3800 FT

.0005

4000 ft

Ristorante

SushiFast

1000 ft

Come spostarssi

+ Di più- Di meno

Ti serve una navetta?

Puoi risservare il servizio navetta una volta la tua prenotazione è completata.

Recensioni

Hai alloggiato qui?

Condividi la tua esperienza con noi. Запись отзыва

Domande Frequenti

Можно ли добраться из аэропорта до отеля Oscar Некрасовка?

Оскар Отель Некрасовка находится в 45 км от аэропорта Моска-Домодедово.

Можно отменить предварительную запись на отель «Оскар» Некрасовка Моска?

Оскар Отель Некрасовка Mosca имеет право на бесплатную отмену бронирования.

Можно ли выписаться из гостиницы Оскар Некрасовка?

Оскар Отель Некрасовка puoi effettuare il check-out до 11:00 до 12:00.

Оскар Отель Некрасовка Моска Есть ли Интернет?

Sì, a Oscar Hotel Некрасовка Mosca c’è il Wi-Fi nelle camera.

Dove posso trovare Оскар Отель Некрасовка?

Оскар Отель Некрасовка находится в квартале Некрасовка, в 10 минутах ходьбы от памятника Владимиру Высоцкому.

Какие типы номеров можно найти в отеле Оскар Некрасовка?

Доступны следующие типы камер в отеле Оскар Некрасовка: Стандартная камера с кроватью размера «king-size», камера повышенной комфортности с кроватью размера «king-size» и камера повышенной комфортности.

Индириццо

Проспект Защитников Москвы, ул. Загорьевская, д. 16, стр. 2,
Моска,
Российская Федерация,
125047, г.
Центральный федеральный округ

Vedi mappa

Da sapere

Check-indalle 14:00-14:30БЕСПЛАТНОCheck-outdalle 11:00-12:00БЕСПЛАТНО

Домашние животныеДомашние животные без амесси.

+ Di più- Di meno

Come spostarsi

+ Di più- Di meno

Ti serve una navetta?

Puoi risservare il servizio navetta una volta la tua prenotazione è completata.

Предложение: Рассмотрите вариант бесплатной отмены, чтобы избежать эпидемии COVID-19.

Grazie

Проверьте свой баланс | Yasha Thoughts

Приседания со штангой на спине — одно из важнейших силовых упражнений. Тяжелоатлеты регулярно используют приседания со спиной, чтобы накачать мышцы спины, ног и бедер. К сожалению, большинство тяжелоатлетов не получают столько силы от приседаний со спиной, сколько могли бы.

Несколько недель назад я рассказал о своем первом правиле устранения неполадок при приседаниях со штангой на спине: не делайте гудморнинг приседаниям со штангой на спине. На этот раз я расскажу о правиле № 2:

Проверьте свой баланс.

Недостаток подвижности, гибкости или позиционной силы может вызвать дискомфорт в некоторых «правильных» позициях приседания со штангой на спине. Чтобы избежать этих неудобных положений, лифтеры склонны перемещать свое тело в более удобные положения. Это влияет на присед двумя способами:

• Он изменяет уровень нагрузки на каждую группу мышц, задействованных в приседаниях, в результате чего одни мышцы перенапрягаются, а другие недонагружаются.
• Смещает центр баланса приседания.

На изображении ниже первый скелет находится в удобном положении для приседания. Центр баланса находится над средней частью стопы.

Второй и третий скелеты демонстрируют, что происходит, когда бедра атлета занимают более удобное положение: их центры равновесия смещаются от средней части стопы либо на пятку, либо на носок.

Взято с http://smartlifting.org/2015/08/com-delle-mie-brame/

Многократное выполнение этих более удобных положений развивает технику, которая неэффективна для наращивания силы, необходимой для увеличения приседа или Олимпийские подъемники.

Хорошая новость заключается в том, что обычно это легко исправить.

Любое отклонение от правильного положения приседания сопровождается изменением центра равновесия. Таким образом, заставляя центр баланса оставаться над средней частью стопы во время приседания, мы можем лишить атлета способности перемещать свое тело горизонтально во время приседания (или, по крайней мере, сделать это очень трудным).

***

Большинство приседающих не обращают внимания на свой баланс во время приседания и не могут вспомнить, оставался ли их баланс на средней части стопы или нет. Если ваши приседания не кажутся вам отличными и продолжают расти, я предлагаю попробовать следующий подход в следующий раз, когда вы будете разогреваться перед приседаниями на спине. Я хотел бы увидеть результаты. Пожалуйста, отметьте меня в видео о приседаниях на Facebook или в Instagram @yashakahn, если вы почувствуете улучшение приседаний на спине, попробовав это.

Для этого вам понадобится гриф с гантелями, обувь для тяжелой атлетики (в идеале) и две пластины по 0,5 кг:

***

Несколько недель назад я попросил людей поделиться видео своих подъемов, чтобы получить мой отзыв. Дэн Юхневич прислал мне следующее видео, чтобы покритиковать его приседания на спине: