Расписание занятий. Спартак спорткомплекс
СК Спартак - Спартак СК
Фитнес сегодня – неотъемлимая часть жизни успешного, самодостаточного человека, заботящегося о своем здоровье и имидже: это модно, красиво, это стильно.
Фитнес – это не только возможность поправить здоровье, добиться большей привлекательности, это прекрасная возможность приятно разнообразить свою повседневную жизнь.
Мы уверены, что посещение нашего клуба принесет Вам радость и доставит удовольствие.
Позитивная атмосфера, и уютная обстановка, обязательно вдохновят вас на занятия спортом!
СК Спартак – это около полусотни уникальных программ, призванных:
- содействовать общему укреплению организма
- поддержанию себя в отличной физической форме
- восстановлению после всевозможных травм
От вашего желания, настроения и самочувствия зависит то, куда сегодня вы хотите пойти тренироваться: будь то пилатес или тай-бо, аквааэробика или кардио-тренировка, танцы или степ, тренажерный зал или йога, или просто посещение бассейна.
Занятия рассчитаны на людей всех возрастных категорий, включая детей. Мы единственный комплекс в городе, который сделал акцент на возможности комфортного посещения занятий всей семьей. Для взрослых у нас проходят свои тренировки, а дети и подростки занимаются по другим программам, максимально адаптированным к их возрасту. Здесь найдутся полезные для здоровья занятия и для полугодовалого малыша, и тренировки для человека солидного возраста.
Профессиональные программы для групповых и индивидуальных занятий учитывают возрастные особенности человеческого организма, ведь у нас внимательный подход к каждому клиенту и его потребностям! Занятия проходят в комфортной дружеской обстановке, которая очень нравится нашим клиентам и гостям. При этом ценовая политика клуба является одной из самых демократичных в Костроме.
Хотите тренироваться и видеть результат своих тренировок? Тогда добро пожаловать в СК «Спартак»!
sk-spartak.ru
ФК SPARTAK
Занятия фитнесом в одиночку – это приятный способ привести себя в форму. Занятия фитнесом с коллегами – вещь не только приятная, но и выгодная. Причем не только для сотрудников, но и для компании.
Корпоративное членство в фитнес-клубе «Spartak» дает возможность Вашим сотрудникам посещать первоклассный спортивно-оздоровительные клуб, плюс больше привилегий Вашей компании.
Виртуальный тур позволяет пройтись по фитнес-клубу «Spartak», заглянуть в тренажерные и фитнес залы, бассейн, фитнес-бар и сауну.
Начать виртуальный тур
Смотрите видео-уроки от наших фитнес-инструкторов, заряжайтесь энергией и позитивным настроением! Ждем вас на тренировке!
Смотреть видео-уроки
Вы решили погрузиться под воду, но Вы новичок в этом виде спорта?! Мы предлагаем воспользоваться услугами профессиональных инструкторов! Сертифицированный инструктор обучит Вас навыкам подводного плавания всего за 3 дня! После завершения обучения вы получите международный сертификат OWD (OpenWaterDiver) с которым вы сможете насладиться красотами подводного мира и продолжить дальнейшее обучение. Подробнее
Для красоты Вашего тела фитнес клуб «Spartak» предлагает следующие услуги:
- финская сауна,
- солярий,
- косметология,
- массаж.
Магазин для плавания и фитнеса
Большой ассортимент спортивной одежды и акссесуаров для плавания ведущих фирм SPEEDO, ARENA, MadWave.
Для клиентов фитнес клуба действует система скидок.
Владельцы клубных карт СК «SPARTAK» могут воспользоваться особыми условиями, предлагаемыми нашими партнерами: скидки и бонусы на определенные виды услуг или индивидуальное предложение.
Посмотреть список партнеров
skspartak.ru
Тренажерный зал - Спартак СК
Мы постарались создать комфортные условия тренировок как начинающих любителей спорта, так и для профессионалов.
График работы тренажерного зала:
- понедельник-пятница 8.00-21.30
- суббота-воскресенье 10.00-19.00
Просторный зал площадью 500 квадратных метров с высотой пололков около 4,5 м оборудован системой вентиляции и кондиционирования воздуха для комфорта и максимального эффекта от тренировок.
В зале представлено несколько оборудованных зон, каждая из которых предполагает упражнения с разными группами мышц, что позволяет легко ориентироваться в зале и проводить тренировки без скопления людей, мешающих друг другу.
Идеальное место для начала тренировки - кардиозона. Повысить выносливость организма, улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, или сбросить парочку килограмм помогут беговые дорожки, велоэргометры и эллиптические тренажеры.
Силовые тренажеры и зона свободных весов представлена разнообразием снарядов, позволяющих работать как в силовом направлении, так и в режиме функционального тренинга.
Грамотная команда тренеров работает для Вас! Мы всегда рады прийти на помощь, а также составить оптимальную программу тренировок, будь то коррекция фигуры, снижение массы тела, увеличение мышечной массы, повышение тонуса мышц и функциональных резервов организма.
После тренировок мы предлагаем членам клуба посетить инфракрасные сауны. Посещение сауны после тренировки положительно скажется на Вашем самочувствии, ускорит вывод метаболических отходов организма, позволит расслабить и восстановить уставшие мышцы.
КОРПОРАТИВНЫЕ КЛУБНЫЕ КАРТЫ
Тренируйтесь вместе с друзьями и коллегами и получайте максимальные скидки на абонементы!
Для группы от 5 человек действуют специальные скидки на посещение наших спортивных услуг: 5-10 человек - 5% 10-20 человек - 10%20-50 человек - 15% от 50 человек - 20%
Для получения корпоративной скидки на посещение зала просим вас направить нам запрос по электронной почте:
sk-spartak.ru
Расписание занятий в спортивном комплексе «Спартак»
| 10:00 | F/training | Суставная гимнастика | F/training | Суставная гимнастика | |||
| 11:00 | Stretch | Stretch | |||||
| 15:00 | TBC | ||||||
| 18:00 | F/training | ||||||
| 19:45 | ZUMBA! | ZUMBA! | |||||
| 20:00 | Dance party | ||||||
| 20:45 | F.S.T. | F.S.T. | |||||
| 9:30 | Хатха-Йога | ||||||
| 10:00 | Pilates | ||||||
| 11:00 | Хатха-Йога | ||||||
| 12:00 | Хатха-Йога | Хатха-Йога | |||||
| 13:00 | PilatesPilates | ||||||
| 14:00 | Stretch | ||||||
| 17:00 | Хатха-Йога | ||||||
| 18:00 | Хатха-Йога | Хатха-Йога | |||||
| 20:00 | Хатха-Йога | Хатха-Йога | |||||
| 10:00 | Pilates | ||||||
| 19:00 | Stretch | Pilates | Stretch | Pilates | |||
| 20:00 | Stretch | Stretch | |||||
| 10:00 | Хатха-Йога | ||||||
| 11:00 | HOT IRON | HOT IRON | HOT IRON | ||||
| 12:00 | HOT IRON | HOT IRON | |||||
| 18:30 | HOT IRON | HOT IRON 2 | |||||
| 19:00 | HOT IRON | HOT IRON | HOT IRON 2 | ||||
| 11:00 | Aqua mix | ||||||
| 12:00 | Aqua mix | Aqua mix | Aqua mix | Aqua mix | Aqua mix | ||
| 13:00 | Aqua mix | ||||||
| 14:00 | Aqua mix | ||||||
| 15:00 | Aqua mix | ||||||
| 16:00 | Aqua mix | ||||||
| 20:00 | Aqua mix | Aqua mix | Aqua mix | Aqua mix | |||
Правила посещения залов групповых занятий
- Опоздание на урок более чем 10 минут опасно для Вашего здоровья. Инструктор имеет право не допускать клиента на данное занятие.
- Не разрешается использовать свою собственную хореографию и свободные веса без соответствующей команды инструктора.
- Во избежание травм настоятельно рекомендуется прохождение первоначального инструктажа и посещение уроков, соответствующих Вашему уровню подготовленности.
- Использование мобильных телефонов в зале не разрешается.
- Тренировка в уличной обуви запрещена.
- Настоятельная просьба не использовать "сильный" парфюм.
- Соблюдайте личную гигиену.
- Сведите разговоры до минимума.
- Некоторые групповые занятия проводятся по предварительной записи.
- Расписание групповых занятий может изменяться каждый месяц. Мы всегда рады вашим предложения
- Администрация оставляет за собой право поменять заявленного инструктора и вносить изменения в расписание групповых занятий. Об этих изменениях вы можете узнать по телефону или на рецепции нашего клуба.
- Запрещается резервировать места в зале.
- После занятия оборудование должно быть убрано в отведенные для этого места.
Правила посещения групповых программ на воде
- Убедительная просьба соблюдать правила личной гигиены.
- Правила пользования специального оборудования объясняется инструктором.
- Инструктор имеет право не допускать клиента на занятие не соответствующее его уровню подготовленности.
- Во избежание травм рекомендуется не опаздывать на уроки и посещать занятия соответствующие Вашей подготовки.
- Администрация оставляет за собой право поменять заявленного инструктора и вносить изменения в расписание групповых программ.
spartak-fitness.ru
О компании - Спартак СК
СК Спартак - это ведущий спортивный комплекс города, удобно располагающийся в деловом центре Костромы и объединяющий в себе современный фитнес клуб и базу для проведения крупнейших федеральных и региональных соревнований.
Мы предлагаем целый комплекс услуг для поддержания отличной физической формы и жизненного тонуса, для активного семейного отдыха:
Бассейн 25 м (6 дорожек)
- Плавание для взрослых и детей
- Секция для детей от 5 лет по обучению плаванию
- Занятия в группах по аквааэробике, акваслим
- Мама+малыш (занятия мам с малышами 2-4 лет)
- Курсы подводного плавания
- Аренда плавательных дорожек
- Корпоративные программы по посещению бассейна
Тренажерный зал (500кв.м)
- Индивидуальные программы
- Клубные карты на 3,6,12 месяцев
- Спортивное питание
Многофункциональный игровой зал
- Мини-футбол
- Корт для игры в большой теннис
- Детская секция по теннису
- Индивидуальное обучение
- Скалодром
- Проведение спартакиад и корпоративных турниров
Зал для единоборств (500кв.м)
- 2 татами для единоборств
- Боксерский ринг
- Детская секция по тхэквондо, боевому самбо, боксу
- Индивидуальные программы по единоборствам
Фитнес-студия
- 2 зала для групповых программ
- Функциональный тренинг
- Йога, mind-body тренировки
- Группа здоровья на основе китайской гимнастики
- Аренда залов для проведения корпоративных мероприятий
Тир для стрельбы из пневматического оружия и лука
Кабинет массажа
Косметология
Солярий
Фитнес-бар
Бесплатная парковка
Мы работаем для вас ежедневно с 8.00 до 22.30.
Для корпоративных клиентов мы готовы предложить возможность проведения мероприятий с множеством интерактивных зон и проведение тимбилдингов. Спортивные площадки нашего клуба отлично подходят для проведения турниров до 300 чел. по таким видам спорта, как мини-футбол, волейбол, большой теннис, боевые искусства, плавание. Мы предоставляем услуги по организации и проведению на нашей базе таких спортивных мероприятий, как:
- Соревнования по отдельным видам спорта
- Организация спортивных турниров и спартакиад
- Проведение спортивных праздников и командообразующих соревнований
Дружеская атмосфера и взаимопонимание, мощная спортивная энергетика в спорткомплексе, позволят Вам не только активно отдохнуть и восстановиться, но и провести качественные тренировки.
Простой, быстрый, процесс оформления абонементов на любой срок и количество занятий, свободный выбор времени, постоянно действующие выгодные для Вас акции поднимут вам настроение уже при первом посещении спорткомплекса.
Профессиональное фитнес оборудование от ведущих мировых производителей, использованное в оснащении залов, станет залогом эффективности и безопасности вашего тренировочного процесса.
Наши спортивные программы разработаны с учетом пожеланий клиентов, их уровня подготовки и состояния здоровья. Опытные высококвалифицированные тренеры помогут вам добиться отличных результатов.
sk-spartak.ru
ФК SPARTAK | Бассейн
Сеансы свободного плавания
|
7.15 |
7.15 |
7.15 |
7.15 |
7.15 |
7.15 |
|
|
8.00 |
8.00 |
8.00 |
8.00 |
8.00 |
8.00 |
8.00 |
|
8.45 |
8.45 |
8.45 |
8.45 |
8.45 |
8.45 |
8.45 |
|
9.30 |
9.30 |
9.30 |
9.30 |
9.30 |
9.30 |
9.30 |
|
10.15 |
10.15 |
10.15 |
10.15 |
10.15 |
10.15 |
10.15 |
|
11.00 |
11.00 |
11.00 |
11.00 |
11.00 |
11.00 |
11.00 |
|
11.45 |
11.45 |
11.45 |
11.45 |
11.45 |
11.45 |
11.45 |
|
12.30 |
12.30 |
12.30 |
12.30 |
12.30 |
12.30 |
12.30 |
|
13.15 |
13.15 |
13.15 |
13.15 |
13.15 |
13.15 |
13.15 |
|
14.00 |
14.00 |
14.00 |
14.00 |
14.00 |
14.00 |
14.00 |
|
14.45 |
14.45 |
14.45 |
14.45 |
14.45 |
14.45 |
14.45 |
|
15.30 |
15.30 |
15.30 |
15.30 |
15.30 |
15.30 |
15.30 |
|
16.15 |
16.15 |
16.15 |
16.15 |
16.15 |
16.15 |
16.15 |
|
17.00 |
17.00 |
17.00 |
17.00 |
17.00 |
17.00 |
17.00 |
|
17.45 |
17.45 |
17.45 |
17.45 |
17.45 |
17.45 |
17.45 |
|
18.30 |
18.30 |
18.30 |
18.30 |
18.30 |
18.30 |
18.30 |
|
19.15 |
19.15 |
19.15 |
19.15 |
19.15 |
19.15 |
19.15 |
|
20.00 |
20.00 |
20.00 |
20.00 |
20.00 |
20.00. |
20.00 |
|
20.45 |
20.45 |
20.45 |
20.45 |
20.45 |
20.45 |
20.45 |
|
21.30 |
21.30 |
21.30 |
21.30 |
21.30 |
skspartak.ru
Контакты - Спартак СК
Заполнить резюме:
* - обязательные поля
Инструктор групповых программ
ФИО* День рождения* Гражданство E-mail * Адрес по прописке(по паспорту) Адрес проживания(фактический) Телефон Образование Семейное положение Дети Опыт работы по специальности* Владение компьютернымипрограммами Знание языков и уровеньвладения Ожидаемый уровень зарплаты * Прикрепить файл ОТПРАВИТЬsk-spartak.ru
