Кросс дом: Медиа о блогерах, инфлюенсерах и новом образе жизни. Новости, интервью, обзоры и рейтинги
5 упражнений по кросс-тренингу в домашних условиях и без оборудования Ниже мы расскажем вам о 5 эффективных упражнениях, которые легко выполнять дома без каких-либо затрат на оборудование. Наслаждайтесь тренировкой! мы советуем вам выполнять эти упражнения без оборудования 3 раза в неделю, с одним днем отдыха между каждой сессией. Каждое упражнение выполняйте по 30 секунд. Затем … Read more